Остановка внутреннего диалога
Сегодня Оксана сделала мне подарок, прикрепив эту картинку в комментариях под статьёй о остановке ума.
Я сразу вспомнил себя! Себя того, когда я ещё не остановил свой мысленный диалог, не приструнил свой ум, не забрал у него рычаги управления.
Знаете что было до того как я успокоил свой ум? Он был как взбесившийся ребёнок, который бегает, прыгает без разбора ломая всё на своём пути, суёт свой нос с разбегу, куда можно только очень бережно подходить.
А в реальности это выглядело так: в разговорах на каждую фразу он вставлял свою, впопад — не впопад всё равно….он же всегда прав! И это чувство часто подтверждалось жизнью, да к сожалению он был очень часто прав….мой ум! Особенно в профессиональной деятельности, а так как я большую часть жизни был на работе, то это был мой образ жизни. Но почему это плохо? Ум который всё знает и делится своими знаниями!?
Очень просто, он делал это бесцеремонно, перебивая других, с пеной у рта заставлял доказывать свою правоту, не давая даже слова вставить ни кому. То есть я всегда прав! И все должны знать об этом!
Но и это ещё не всё, даже когда нет ни кого вокруг, я к примеру читал книгу или смотрел новости, но всем указывал как жить….все всё не так делают! Конечно этого ни кто не слышал….он же мыслями внутри головы терроризировал меня! Как вы думаете что из этого получалось? Я, как человек, постоянно был в раздражении, недовольстве….все, всё, не так делают!!! Как жить в обще в этом мире, где у всех руки растут …сами понимаете откуда….и думают они не головой , а тем местом откуда у них руки растут! Вот как то так всё было.
Позже когда я начал заниматься техниками остановки мысленного диалога, мне пришлось слушать людей! А не так как раньше, только человек рот открыл мой ум сразу ему выдавал сто вещей по чему он не прав! Что для меня оказалось открытием? Оказывается, если дать человеку высказать своё мнение, как ни странно в большинстве случаев он говорил ту же самую суть….но, своими словами, может не так чётко и ясно, как думал мой ум….но суть то оказалась той же самой!
Так же у меня появилось время осознать, что даже если человек делится чем то своим, и с ним в корне не согласен, я успевал осознать, что этот человек имеет на это полное право! Ему не обязательно делать всё правильно, он имеет право жить так как хочет! В то время, это для меня оказалось шоком! Когда ум затыкается…у нас появляется время подумать, осознать принять.
Я начал учиться слушать людей! Часто даже за весь разговор и рот свой не нужно было открывать. Странно. Но отношение людей ко мне стало на глазах меняться, особенно ярко это было видно на новых знакомых. Они относились ко мне как то….добрее, уважительные, с благодарностью.
Это для меня стало открытием!
И я стал меняться, учить жить в тишине ума, он уже перестал паниковать в сложных ситуациях, заваливая меня страшными картинами и развитием сценариев с негативным исходом. Мой ум просто научился терпеливости, не гадать что будет, а просто продолжать жить, делая всё возможное для решения сложных жизненных вопросов. Конечно это сделало мою жизнь более эффективной. Из моей жизни ушли яркие эмоции раздражения и недовольства всем подряд. Конечно характер мой не стал совершенно другим, на это всегда нужно время, но поведение моё изменилось, и люди начали относиться как то по доброму.
Для некоторых людей, остановка внутреннего диалога, может оказаться самым важным навыком в его жизни.
Игорь Ваганов
Статьи на эту тему.
Один комментарий
Оксана Якушина
Спасибо за статью, Игорь.