Найти себя
Найти себя. Нас не учили в школе, что жизнь нужно создавать, всё идёт как идёт.
Кто первый догадается подростком, что нужно жизнь строить, и начнёт этим плотно заниматься, тот и добивается в жизни чего-то важного, значимого.
Но кто в подростковом возрасте думает о будущем? Да и взрослые люди часто живут как подростки, стремясь к сиюминутным радостям. Да, их хочется всегда, и желательно сразу, прямо сейчас.
Но если не начать строить свою жизнь, получать знания в каком-то направлении жизни, практический навык, заниматься материальным обеспечением своего проекта, то можно навсегда остаться в подростковом состоянии мечтателя. Фактически ничего не имея из того, о чём мечтали.
Мечта и цель — у этих слов разное значение.
Никто не говорит, что нужно всем двигаться дружной колонной к какой-то общей цели, популярной в данный момент в обществе. Важно понять, чего ты сам хочешь.
Понять, кто ты, понять, кто ты в этом мире, осознать себя и потребности своей души. И начать реализацию этого пути, строить своё настоящее и будущее.
Кстати, путь души далеко не всегда сводится к помогательству. Первый и главный путь каждой души — это осознать себя. Себя — это не только потребности личности или только души, главное — синхронизировать их. Их — это потребности души, личности и тела. Стать целостным человеком.
Ведь путь души далеко не всегда сводится к спасательству несчастных (как часто принято считать), не наставления на (Правильный) путь. Он у всех свой, и каждому важно осознать его через исследования себя. Для кого-то это тяжёлый физический или интеллектуальный труд — но в радость, кто-то займётся исследованием чего-то нового или повседневного, которое даже не замечали.
Я для себя нашёл путь, исследование чувств и эмоций, ментальную эмпатию. И оказалось, что там, за пределами обычного повседневного восприятия, существует огромный мир, может даже больше, чем мы видим глазами. И у человеческого тела есть способность войти туда, видеть его и чувствовать.
Я прошёл сквозь главную проблему эмпатии — боль от жизни. Я нашёл путь, что с этим делать, как её выключить. И за этим барьером был спрятан огромный мир, который люди не видят. Большинство упираются в эту боль, и начинают бороться с ней, как с ветряными мельницами, и на всю жизнь застревают в этом. Есть выход из этого тупика, перейти из так называемой духовной эмпатии, в ментальную. Научиться и освоить её. И тогда открывается новый огромный мир. Блин, как в сказке про Буратино, сунул длинный нос в боль, а это оказалась иллюзия, барьер, прячущий огромные возможности для человека.
Я нашёл свой путь. А вы!?
Если всё-таки решились понять себя, нужно сначала определить своё место в жизни. Как на карте, понять, где вы находитесь, прежде чем прокладывать маршрут к выбранной цели.
Или, может быть, вы ещё не нашли себя, свою цель, и это ещё предстоит. Тогда вам нужно сначала освободиться от груза который мешает, усложняет ваш путь, и накопить ресурс. Чтобы к моменту, когда вас озарит, у вас были силы и на что опереться.
Примерный маршрут — карта, которые помогут сделать вам первые шаги, а позже вы сами решите, что вам делать и как жить. Я не учу вас, как жить, я делюсь тем, что проходил сам, возможно, это вам поможет. А может, вы решите сами строить свой жизненный путь, и сами решите как это делать.
Жизнь полна вызовов, нередко мы оказываемся в состоянии обиды и депрессии, повседневности, будней. Это может быть вызвано различными факторами: стрессом, неудачами, разочарованием в себе или окружающих. Однако важно помнить, что мы всегда можем изменить свою жизнь, и начать жить.
Найдите и признайте свои чувства
Первый шаг — признать свои чувства. Но сначала нужно понаблюдать за собой какое-то время. Посмотреть, в каких чувствах и эмоциях вы чаще бываете. У кого-то окажется радость и позитив, у кого-то менее приятные состояния. Но не стоит игнорировать обиду или депрессию, так как это может привести к ещё большим проблемам. Первый шаг к выходу из невкусных состояний — позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете, но не зацикливайтесь на этом. Признайте, что это всего лишь временное состояние, которое можно преодолеть.
Анализируйте причины
Попытайтесь понять, что вызвало ваши негативные эмоции. Это может быть конкретная ситуация или более глубокие причины, связанные с вашими убеждениями, ценностями или жизненными целями. Анализ причин поможет вам лучше понять себя и найти пути решения проблемы.
Измените мышление
Привычка негативно мыслить, или с лёгкости находить во всём только плохое, могут стать причиной обиды и депрессии. Попробуйте изменить своё мышление, фокусируясь на положительных аспектах жизни. Ищите хорошее в людях и ситуациях, учитесь видеть возможности там, где раньше видели только проблемы. Это не значит, что вы должны игнорировать реальность, но попробуйте найти баланс между принятием трудностей и поиском позитивных моментов.
Установите цели
Постановка целей может помочь вам выйти из сложных ситуаций. Определите, чего вы хотите достичь в жизни, и разработайте план действий. Это может быть что-то маленькое, например, научиться новому навыку, или что-то более масштабное, например, изменить карьеру или направление жизни. Главное — иметь чёткое представление о том, чего вы хотите, и двигаться к этому.
Найдите поддержку-(если необходимо)
Не бойтесь обращаться за помощью. Друзья, семья, психологи, и другие специалисты — все они могут стать опорой в трудные времена. Общение с близкими людьми может помочь вам выразить свои чувства и получить поддержку. Также можно обратиться к опытному специалисту, который поможет разобраться в причинах вашего состояния и разработать стратегию выхода из него.
Занимайтесь спортом и заботьтесь о здоровье
Физическая активность помогает улучшить настроение и общее самочувствие. Регулярные занятия спортом способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья. Кроме того, здоровый образ жизни, включая правильное питание и достаточный сон, также влияет на наше эмоциональное состояние, и дают важный ресурс для действия.
Практикуйте благодарность
Каждый день находите время для того, чтобы поблагодарить себя и мир за то, что у вас есть. Это может быть что угодно: здоровье, семья, друзья, работа, возможности. Практикуя благодарность, вы фокусируетесь на положительных аспектах своей жизни и укрепляете позитивное отношение к миру. Так вы учитесь видеть, замечать что-то хорошее в жизни.
Найдите хобби или занятие, которое приносит радость
Хобби или занятие, которое приносит радость, может стать отличным способом отвлечься от негативных мыслей. Это может быть что угодно: рисование, чтение, спорт, музыка, может биоэнергетика или развитие каких- то своих способностей. Найдите то, что вам нравится, и уделяйте этому время.
Помните о важности само принятия и любви к себе
Будьте добры к себе и признайте свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет укрепить вашу самооценку и уверенность в себе. Помните, что вы заслуживаете счастья и радости.
Полная Жизнь — это не просто мечта, это реальность, которую можно достичь. Признайте свои чувства, проанализируйте причины, измените мышление, установите цели, найдите поддержку, заботьтесь о своём здоровье, практикуйте благодарность, найдите хобби — и вы сможете преодолеть будни.
Выберите из перечисленного что вам необходимо (не то, что вам нравится, или вы согласны с этим, а то, где у вас трудности, где вы слабы). А может, вы прямо сейчас добавите что-то своё, важное именно для вас, в этот список. Начните путь, к своей жизни, уже сегодня!