Техники и упражнения
Принятие.
Техника принятия за другого человека.
Один из вариантов работы принятия, вся работа проводится молча, просто намерением. К примеру человек не может сам избавиться от обиды или злости на протяжении длительного времени. Простит помочь ему. Как это сделать если сам человек не понимает что такое принятие. Не понимает и не принимает само принятие, его собственные убеждения, не позволяют сделать ему это. Иногда проще сделать за него, чем рассказывать и убеждать его часами.
Техника остановки мыслей
Как не думать.
Многим интересно, как остановить свой ум, как приучить его думать только то, что нужно, и не позволять ему блуждать в собственных мыслях бесконтрольно.
Наверное, есть не один способ как это сделать, я расскажу, как я сам решил эту проблему.Как отличить свои чувства и эмоции от чужих?
Два способа, как научиться отличать свои чувства и эмоции от чужих.
автор статьи Юлия Тран
Мир эмпатов состоит из чувств, эмоций, состояний и ощущений. Именно они являются для них мерилом всего, что происходит в жизни. Бесконечные потоки чувственно-эмоциональной информации захлестывают и накрывают с головой. Чтобы справиться и сделать свою жизнь более простой и ясной, необходимо конечно приложить много сил и стараний, где одним из основных аспектов является умение отличать свои чувства и эмоции от чужих. Как же это сделать?
«Улитка» — техника втягивания эмпатического Луча.
Как избавиться от эмпатии
Долгие годы, как и многие из вас, я не могла контролировать свою
Эмпатию, и конечно жить было сложно, а порой и невыносимо. Но наступил такой переломный момент, когда я оказалась буквально в зависимости от связи с другим эмпатом. При долгой связке эмпат-эмпат, особенно если оба сильные, возникает такая слышимость, как иерихонская труба! Было очень трудно с утра до вечера слышать все, что происходит у другого человека. Выбор у меня был такой…или я научусь контролировать свой Дар или я попаду в палату с мягкими стенами. Я выбрала первое. И у меня получилось. Затем я стала наблюдать за собой, пока не поняла, как именно у меня действует этот механизм. В этой статье я расскажу о том, как это происходит, что нужно делать и какие дополнительные факторы влияют на результат.Как избавиться от обиды
Как избавиться от обиды или принятие для самого себя
Как избавиться от обиды? Это техника для самостоятельной работы с собой. Она помогает освободиться от сильной обиды, злости, ненависти и других подобных проявлений. Я пишу «освободиться от …», но на самом деле это просто принятие той или иной ситуации.