УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ

Как ухудшение зрения крадёт радость жизни.

Гимнастика для глаз

Спросите при чём тут сайт Эмпатия и зрение? Да всё просто, я воспринимаю эмпатию как инструмент для улучшения качества жизни, а при чём тут зрение, вы поймёте из этой заметки.

Почему современному городскому жителю важно делать гимнастику для глаз?
По тому, что со временем ухудшение зрения начинает влиять на качество вашей жизни, постоянно ограничивая вас.

Когда у меня зрение стало ухудшаться, а началось это через какое то время, после того как я жизни поменял род деятельности. Раньше работал на просторе и зрение всё время прыгало далеко — близко, потом перешёл на работу где зрение большую часть времени суток сконцентрировано в одно расстояние, то что в руках и на мониторе, то есть вдаль перестал смотреть…очень мало вернее.

Мышцы глаз начали слабеть от бездействия. Дальше я заметил такое явление, от того что мышцы ослабли, зрачок стал медленнее двигаться и время фокусировки сильно замедлилось, это конечно доли секунды, но всё же. Раньше я не замечал время фокусировки, глаза при изменении взгляда на объект близко — далеко, сейчас я вижу, как это медленно происходит. Со стороны не заметно что я медленнее, я как все двигаюсь. Просто я помню как было раньше, мог рукой воробья поймать сидящего на ветке, просто проходя мимо. Особенно ярко, это явление стало заметно когда едешь за рулём на большой скорости.

Из-за этого я стал медлительней, сами движения (раньше я на месте дыру крутил) а сейчас всё медленно. Медленно по тому, что тело не начинает движение пока глаз не настроиться, на то куда я двигаюсь, ум не осознает безопасность движения и только после этого, тело начинает двигаться.

Конечно это всё доли секунды, но умножаем этот процесс на каждое движение тела и получаем, очень замедленный процесс.
Это всё приводит к медлительности, и желанию меньше двигаться. По тому что процесс осознания движения стал трудным.

Это маленькое явление (слабость мышц глаз) выбивает человека из активного образа жизни.

Поэтому, у кого работа у компьютера или с бумажками, или человек ковыряется на столе с мелочами (ремонт бытовой техники, поделки, вязание, шитьё, и прочие вещи которые мы делаем на расстоянии вытянутых рук) имеется в виду длительное время (рабочий день), делать гимнастику для глаз просто необходимо!

Есть такая, гимнастика для глаз, что бы мышцы глаз были в тонусе.

Или наполнять день спортом на УЛИЦЕ, велосипед, бег, просто ходьба быстрым шагом и что-то подобное, это немного компенсирует малоподвижность зрачков.

Кстати сидеть и смотреть фильмы и сериалы, компьютерные игры часами, имеют тот же эффект. Глаза работают на одном и том же расстоянии, до монитора.

И это всё приводит к тому что человеку сложно двигаться, со временем слабеет тело от бездействия, падает энергетика, настроение переходит в разочарование и депрессивно-раздражительное.
Вот вам и радость жизни!

С точки зрения анатомии с глазом что вообще происходит. Глазное яблоко имеет форму шара. Поддерживают его мышцы. При длительной фокусировке на близко расположенном предмете, мышцы напрягаются так, что глазное яблоко вытягивается, боковые мышцы в этот момент не работают. А когда смотрим далеко, оно наоборот немного сплющивается. Соответственно, если мы чаще смотрим перед собой чем в даль, то мышцы слабеют и глазу сложно снова принимать форму шара. Отсюда и невозможность сфокусироваться на объекте, близорукость.

Цитата

У кого зрение не очень, гимнастика для глаз очень важна.
Вылечить глаза с её помощью не знаю можно или нет, но подвижность глаз улучшает зрение. Я, когда делал гимнастику, зрение в 2 раза лучше стало, сейчас +1,5 Не большой плюс, но сильно мешает в работе, при работе с текстами.

Пока делал гимнастику, всё было хорошо, но после того как забросил её, снова съехало в то состояние какое было. По этому и не обещаю, что зрение вылечится, но качество жизни значительно улучшается.

Всё так же как в спорте, пока мы занимаемся, тело сильное, живое, как перестаём заниматься спортом, тело скисает, слабеет, и вот вы уже начали уставать за рабочий день, и жить стало тяжелее, и двигаться не хочется, хочется полежать отдохнуть.
Бодрость, радость жизни, активность, сильно привязаны к физической силе тела человека, нет силы мышц, нет и всего перечисленного, точнее сказать значительно меньше. Это касается всех, не важно мужчина вы или женщина, ребёнок или пожилой человек, сильное тело просто необходимо для полноценной жизни.

Да только имейте в виду что продолжительность гимнастики для глаз должна быть минут 15- 20 минимум, и после неё болят мышцы глаз, как обычные мышцы. Очень неприятное ощущение. Поэтому начинать рекомендую с малого времени и по нарастающей.
А гимнастику для глаз можно найти на ютюбе. Не важно чей рецепт, там основная суть проработать подвижность глаза, дать нагрузку на мышцы глаз. Но делать это нужно с головой, в некоторых комплексах настаивают на сильном напряжении мышц глаз, уводить глаза в крайнее положение и давать нагрузку. Будет аккуратней с такими вещами, это для тренированных спортсменов по глазной гимнастике.

Игорь Ваганов

Share Button

УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://xn--80aqkmq6dta.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif