Как избавиться от обиды

Как избавиться от обиды или принятие для самого себя

Как избавиться от обиды? Это техника для самостоятельной работы с собой. Она помогает освободиться от сильной обиды, злости, ненависти и других подобных проявлений. Я пишу «освободиться от …», но на самом деле это просто принятие той или иной ситуации.

Небольшое пояснение перед тем, как опишу саму технику. Представим довольно распространённую ситуацию: вы обиделись на кого-то, причём очень сильно. И на протяжении нескольких часов, а иногда даже бывает и дней, ваш ум заполнен мыслями: за что же со мной так поступили, несправедливо, и так далее в таком же духе. И всё без остановки в голове крутятся мысли и крутятся. Вас наполняет обида нестерпимая, невыносимая. Вам очень хочется от этого избавиться, вы измотаны и обессилены.

Что происходит в такие моменты, на уровне вашей энергетики? Вы своей «силой» неосознанно вычленяете из всего своего тела субстанцию обиды и изо всех сил сжимаете её в стремлении не чувствовать её. Но ничего не выйдет, ваша «сила» не может вытолкнуть часть себя, ведь обида — она ваша, вернее, ваше собственное порождение. Переработать её в таком сжатом, концентрированном виде очень трудно и нужно достаточно длительное время. Самый простой и быстрый способ занимает от 2-3 до 10 минут, за это время либо получится, либо нет.
Идея проста — нужно перестать своей «силой» пытаться вытолкнуть этот сгусток обиды из себя. По поводу того, где этот сгусток обиды находится в теле. Обычно, когда абсолютно неподготовленному человеку в этой сфере говоришь: «найди, где в твоём теле сконцентрирована обида», —  минуты через 2-3 он показывает, где в теле есть как бы сгусток чего-то давящего, тяжёлого. У каждого человека это место индивидуально. Никогда не доверяйте первому, что придёт в голову, нужно его почувствовать, даже у опытного экстрасенса на это уйдёт какое-то время. Нужно именно почувствовать этот сгусток в теле, физическое ощущение, это сравнимо с ощущением «ком в горле».

Так вот, после того, как вы нашли в теле сгусток чего-то тяжёлого, неприятного, нужно заметить, что вы его своим намерением неосознанно сдавливаете, пытаетесь избавиться от него, вытолкнуть. Дальше убираете свое намерение вытолкнуть его из себя, отпускаете его, перестаёте сдавливать. Скажу больше, его нужно впитать каждой клеточкой своего тела, причём не силой затолкать в каждую клетку своего тела, а именно сделать так, чтобы каждая клетка тела захотела получить кусочек этой субстанции. Можно сравнить с губкой, брошенной в воду, как она сама впитывает в себя воду. Этот момент в данной работе очень важен, можно даже сказать самый важный, это и есть принятие. Растворение во всём теле того, что вы сами породили на свет. Вот и всё. Достаточно просто по собственным ощущениям проследить за тем, чтобы субстанция обиды равномерно распределилась по телу и досталась каждой клеточке вашего тела. Как почувствуете, что сгусток ушёл — всё, значит, у вас всё получилось. Теперь прислушайтесь к самому себе. О чудо! Обида отпустила, стало легко и свободно. Вот и всё. Ещё раз напомню, что здесь важны две вещи, это найти, где в теле вы сами сконцентрировали обиду, и второй момент с желанием и радостью впитать её, именно с желанием и радостью.

В этой работе у всех до единого, кто проделывал первый раз эту процедуру, есть страх, что обида станет больше и совсем не останется сил бороться с ней, ведь она была маленькой, а станет огромной, во всё тело. И второй момент страха — все боятся замараться, быть наполненными этой противной, мерзкой, гадостью. Вообще-то не забывайте, что это есть часть вас, и относиться к ней, этой субстанции, нужно как к части себя.

автор статьи Игорь Ваганов
иллюстрация Юлии Тран

Как избавиться от обиды: 4 комментария

  1. Спасибо за полезную и интересную информацию!
    Данный вопрос интересует многих, так как именно обида мешает нам
    нормально жить и развиваться. Но многие не знают,
    как избавиться от обиды:

  2. Здравствуйте. Нужно принять и растворить обиду или можно придумать оправдание для обидчиков?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code