Как отличить свои чувства и эмоции от чужих?

Два способа, как научиться отличать свои чувства и эмоции от чужих.

автор статьи Юлия Тран

Мир эмпатов состоит из чувств, эмоций, состояний и ощущений. Именно они являются для них мерилом всего, что происходит в жизни. Бесконечные потоки чувственно-эмоциональной информации захлестывают и накрывают с головой. Чтобы справиться и сделать свою жизнь более простой и ясной, необходимо конечно приложить много сил и стараний, где одним из основных аспектов является умение отличать свои чувства и эмоции от чужих. Как же это сделать?
читать далее

«Улитка» — техника втягивания эмпатического Луча.

«Улитка» — техника втягивания эмпатического Луча или как прекратить слышать чужие эмоции

автор статьи Юлия Тран

Долгие годы, как и многие из вас, я не могла контролировать свою Эмпатию, и конечно жить было сложно, а порой и невыносимо. Но наступил такой переломный момент, когда я оказалась буквально в зависимости от связи с другим эмпатом. При долгой связке эмпат-эмпат, особенно если оба сильные, возникает такая слышимость, как иерихонская труба! Было очень трудно с утра до вечера слышать все, что происходит у другого человека. Выбор у меня был такой…или я научусь контролировать свой Дар или я попаду в палату с мягкими стенами. Я выбрала первое. И у меня получилось. Затем я стала наблюдать за собой, пока не поняла, как именно у меня действует этот механизм.  В этой статье я расскажу о том, как это происходит, что нужно делать и какие дополнительные факторы влияют на результат.
читать далее

Двойной удар при резонансе эмоций и подвисание

Получение двойного эмоционального удара при резонансе чужих эмоций и своих. Подвисание.

У эмпатов бывает такое состояние, что они как-бы подвисают на одной эмоции.    Rezonans_02Причем очень надолго. Ощущение такое, будто кто-то постоянно транслирует тебе, например, печаль, а если вы еще не научились отличать свои эмоции от чужих, то может казаться, что вы испытываете печаль вообще по неизвестно какому поводу. И конца края нет этому, вы как в ловушке. Длительность может варьироваться от каких-то 10-20 минут до целой недели, в зависимости от ситуации. Человек при этом ходит, как сам не свой, не реагирует ни на что, и даже если рядом будет очень позитивно настроенный человек, то никакая радость не сможет перебить этот непрекращающийся поток печали.
читать далее